수면에 도움 되는 약 추천 찐 후기

저는 평소에 불면증이 있어서 잠을 잘 못 자고, 잠들더라도 푹 못 자는 증상이 있어서 매우 힘듭니다. 자기 전에 휴대폰 안 보고, 낮에 활동량을 늘리려 운동도 해봤지만 효과를 보지는 못했는데요. 한 달 전에 SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트라는 약(영양제)을 먹고 효과가 있어서 소개하려고 합니다.

 

 

1. 불면증이 힘든 이유

잠이 들기까지 시간이 너무 오래 걸리는 것이 정말 힘듭니다. 하루 종일 회사에서 피곤했는데 밤에 자려고 하면 온갖 생각들이 머릿속을 떠다녀 쉽게 잠에 들 수 없었습니다. 몸은 피곤하지만 머리는 늘 깨어 있는 기분입니다. 새벽이 되어도 잠들지 못하고 아침이 거의 다 되어서야 겨우 쪽잠을 자는 과정이 반복되었습니다.

그러다 보니 온몸이 무겁고 머리가 멍한 상태로 하루 종일 보내게 됩니다. 회사에서 일하는 것도 힘들고 작은 일에도 쉽게 지치고 짜증이 났습니다. 잠을 제대로 못 자서인지 면역력도 약해진 것 같았습니다. 감기에 자주 걸렸고 식욕도 줄어든 느낌이었습니다.

 

2. 수면에 도움 되는 약 추천

SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트라는 약은 우유 단백질에서 유래한 락티움 성분으로 만들어져 성분이 안전하게 느껴졌습니다. 수면유도제를 몇 번 먹은 적 있는데 잠은 빨리 들었지만 아침에 일어나면 몸이 너무 무거웠습니다. 그러나 이건 약이 아니라 영양제라서 그런 걱정은 하지 않아도 되었습니다. 그리고 하루에 한 번, 잠자기 전에 복용하면 되기 때문에 큰 부담이 없었습니다. 

 

 

3. 수면에 도움 되는 약 복용 후 변화

처음에는 변화가 느껴지지 않았지만 시간이 지날수록 잠에 드는 시간이 점점 짧아지게 되었고 밤에 자다가 깨는 횟수도 줄게 되었습니다. 확실히 이전보다 수면 시간이 늘어나니까 피로감이 덜하더군요. 덕분에 아침에 개운하게 일어날 수 있게 되었습니다. 삶의 질도 높아진 느낌이고요.

 

 

불면증으로 힘들어하는 분들에게 추천합니다. 개인마다 효과는 다르겠지만 뭐든 시도해 보시길 바랍니다. 제가 너무 힘들었기에 꼭 수면에 도움 받으셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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