건강 정보

혈관에 좋은 음식 정리

혈관에 좋은 음식을 소개합니다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 올바른 식단이 필요하죠. 특히 혈관 관련 질환을 앓고 계시다면 더욱 신경써야 합니다. 혈관에 좋은 음식 드시고 건강 챙기시기 바랍니다. 혈관 건강에 도움을 주는 식품 혈관의 건강은 우리 몸 전체의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 따라서 혈관 건강을 위해서는 올바른 식단이 필수입니다. 혈관에 좋은 음식들을 알아보고 이를 포함한 식단을 구성해 보겠습니다. 첫 번째로는 고지방 식품을 피해야 합니다. 포화지방과 트랜스 지방이 많이 포함된 음식은 혈관에 해로울 뿐만 아니라 치매, 고혈압, 심부전 등 많은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 식단에서는 기름진 육류, 패스트푸드, 과일과 야채에 다량의 기름이 들어간 음식을 피하는 것이 좋습니다..

2024. 1. 30. 17:09

건강 정보

독감 격리 기간 및 A형 B형 독감 차이

독감 격리 기간 및 A형 B형 독감 차이에 대해 알아보겠습니다. 요즘 독감 걸리는 분들이 점점 늘어나는 것 같습니다. 올해 독감 유행은 작년보다 빨리 시작된 것 같네요. 아이 학교에서도 반에 한 두 명씩 독감이 걸려서 학교에 못 오는 아이들이 많아지네요. 이 글에서는 독감 격리 기간과 A형 독감 B형 독감 차이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 독감 격리 기간 증상이 시작된 후부터 5일 A형 독감이나 B형 독감이나 격리 기간은 5일로 비슷합니다. 현재 독감 격리 기간은 의무사항이 아니라 권고 사항이라고 합니다. 그러나 독감이 매우 전염성이 강한 만큼 독감에 걸렸다면 쉬는 것이 좋겠습니다. 직장인이라면 병가를 내거나 정 안 되면 개인 연차를 써야겠죠? 학생이라면 병원에서 '독감 양성'이라는 진료확인서를 떼서 ..

2023. 12. 19. 15:36

건강 정보

여자 갱년기 나이 및 증상과 완화 방법

여자 갱년기 나이 및 증상과 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 여자 갱년기가 오면 전에는 겪지 않았던 신체적, 정신적 변화로 인해 힘들어하는 분들이 많습니다. 혹시 너무 이른 나이에 갱년기 증상을 느끼고 '내가 갱년기가 맞나?' 하는 생각에 여자 갱년기 나이를 찾아보셨을 텐데요. 이 글에서 자세히 알려드리겠습니다. 여자 갱년기란? 나이가 들면서 자연스럽게 여자는 난소 기능이 감소하고 그로 인해 폐경을 맞게 됩니다. 40대가 되면 생리가 불규칙해지기 시작합니다. 그러다가 생리가 완전히 중단되면 폐경이라고 할 수 있는데요. 갱년기는 폐경 전후 3~7년 정도를 말합니다. 갱년기에는 여러 육체적, 정신적 증상들이 나타납니다. 여자 갱년기 나이 40대 초반~60대 중반 여자 갱년기 나이는 딱 정해져 있지는 않지만..

2023. 12. 12. 16:16

건강 정보

임산부 까스활명수 대신 까스활 드세요

임산부 까스활명수 먹어도 되는지 알아보겠습니다. 특히 임신 초기에 입덧이 시작되면서 속이 더부룩하고 소화불량 증상을 자주 겪습니다. 이때 소화제를 찾는 분들이 많은데 혹시나 태아에게 안 좋은 영향을 줄까 봐 고민하게 됩니다. 임산부 까스활명수 먹어도 되는지, 임산부가 먹을 수 있는 소화제는 무엇인지 알려드리겠습니다. 임산부 까스활명수 먹어도 될까? 먹으면 안 됩니다. 그 이유는 까스활명수의 '현호색'이라는 성분 때문입니다. 이 '현호색'은 소화와 복통, 월경에 도움을 주지만 자궁의 수축을 유발하여 수정란의 착상 및 임신 유지에 영향을 미칩니다. 그래서 임산부의 경우 섭취 금지된 성분이죠. 까스활명수 겉면에도 임산부는 전문가와 상의 후 마시라는 문구가 적혀 있습니다. 많이 먹는 소화제 중 하나인 베나치오 ..

2021. 11. 1. 23:57

건강 정보

부스터샷 뜻 국내 부스터샷 접종일정 효과 부작용

부스터샷 뜻 무엇인지 알려드리겠습니다. 요즘 부스터샷에 대한 관심이 뜨겁습니다. 우리나라도 부스터샷에 대한 구체적인 계획인 발표되었는데요. 이 글에서는 부스터샷 뜻 외에 부스터샷 접종일정, 부스터샷 효과, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 부스터샷 뜻 부스터샷은 영어로 booster shot입니다. booster은 '촉진제'라는 의미를 가지고 있습니다. 이 뜻을 코로나 백신에 적용해보면, 백신의 효과를 높이기 위해 1회, 2회 접종하는 백신 방식에서 한 번 더 추가 접종하는 것을 말합니다. 부스터샷 접종일정 1. 60세 이상 고령층 및 그 외 고위험군 60세 이상 중에서도 4월 1일부터 접종을 시작한 75세 이상 고령층, 노인시설 거주자 및 종사자 먼저 접종하게 됩니다. 그 외 대상자들은 기본 접종 완료 후..

2021. 10. 24. 17:25

건강 정보

모더나 눈충혈 눈통증 원인과 대처방법

모더나 눈충혈 원인에 대해 알아보겠습니다. 모더나 접종 후 눈충혈, 안구 통증, 눈의 열감, 다래끼, 눈 압통 등 눈통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 어떻게 대처하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 궁금한 분들은 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 모더나 눈충혈 원인 모더나 눈충혈 원인은 두 가지로 추측할 수 있습니다. 1. 발열 증상으로 인한 눈충혈 가장 가능성이 큰 원인입니다. 백신을 맞으면 우리 몸은 새로운 약물에 대해 면역력을 키우는 과정을 거칩니다. 그 과정에서 나타나는 증상이 '발열'입니다. 코로나 백신뿐만 아니라 예방접종 주사를 맞으면 흔히 발열 증상이 나타날 수 있는데 이 발열 때문에 눈충혈을 느낄 수 있습니다. 몸에 열이 나므로 눈에도 열감이 느껴지고 붓고 충혈이 나타나는 등 여러 눈통증이 나타나..

2021. 10. 20. 00:34