건강 정보
선식미숫가루 차이 명확한 차이점
다이어트할 때 아침대용으로 간단히 먹기 위해 또는부담없는 저녁을 먹기 위해 선식이나 미숫가루 많이 먹습니다. 시중에 많은 제품들이 나와있어서 선식을 먹어야할지 미숫가루를 먹어야할지헷갈릴 때가 있을텐데요.둘다 비슷한 가루타입인데 뭐가 다를까요? 선식과 미숫가루는곡물을 찌거나 볶아서 가루로 만들어 먹는다는 점은 같지만들어가는 재료가 다르답니다. 선식선식에는 꼭 들어가는 곡식이 있다고 해요.현미, 보리, 찹쌀, 검정콩, 검정깨, 율무, 들깨 이렇게 7가지 곡식이 꼭 들어갑니다.요즘에는 여러 채소, 과일, 해조류를 추가한 제품이 많이 나옵니다. 미숫가루멥쌀, 찹쌀, 보리쌀 등 곡물만을 넣어 만듭니다. 영양소면에서 보면 선식이 더 낫다고 볼 수 있습니다. 선식은 불가에서 참선할 때 머리를 맑게 하고 위에 부담을 ..
2018. 9. 21. 15:24