건강 정보
홍지민 다이어트 식단 찐 배추가 핵심
최근에 다이어트로 가장 핫한 연예인 바로 홍지민이지요. 무려 30kg을 감량해서 몰라보게 변했죠. 다이어트에 관한 팁, 식단, 운동 등 다이어트 방법을 공개했는데요. 역시 그중에서 제일 중요한 것은 식단인 것 같더라구요. 다이어트 식단의 핵심은 찐 배추로 쌈을 싸먹는데 배추는 100g 당 11칼로리로, 양배추보다도 칼로리가 적고 포만감이 아주 크다고 해요. 쌈을 싸 먹을 수 있는 채소 중 가장 칼로리가 낮다고 하네요. 앞으로 다이어트 할 때 배추를 많이 먹어야겠어요 ㅋㅋ 그리고 비법 장아찌 레시피를 공개했는데요. 1. 간장 양념 - 종이컵 기준 물 1컵, 진간장 2/3컵, 설탕 2큰술, 식초 1큰술, 소주 반컵 2. 청양고추와 대파는 적당한 크기로 썬다. 3. 썰어놓은 청양고추와 대파에 간장 양념을 부어..
2018. 9. 5. 16:02