이소라 다이어트 식단 나혼자산다

 

재작년에 나혼자 산다에 나와서 모델의 정석 식단을 보여준 이소라

그때도 핫했지만 지금도 여전히 참고하는 사람이 많은 다이어트 식단이죠.

 

특히 그린스무디가 엄청 인기를 끌어 케일을 사는 사람들이 많았습니다.

저도 그 사람들 중의 한명이었고 요즘도 가끔 케일을 사서 다른 과일과 함께 갈아먹는답니다. ^^

 

 

지금부터 모델 이소라의 식단 찬찬히 살펴볼게요.

 

 

 

 

아침 식단입니다.

케일을 비롯한 각종 채소와 과일, 견과류, 코코넛 워터를 넣어 갈아만든 그린스무디,

계란후라이 2개, 아보카도, 커피 한잔 이렇게 구성이 되어있네요.

단백질, 건강한 지방, 비타민 등 영양소를 골고루 챙겼습니다.

 

 

 

점심 식단입니다.

외출 후 일반 식당에서 드셨는데요.

사진으로는 잘 안 보이지만 메뉴는 보쌈입니다.

일반식을 하지만 밥이나 국수는 절대 안 드시더라구요.

 

 

 

 

저녁 식단입니다.

저녁은 올리브 오일에 구운 고등어입니다.

역시 밥은 없고 오로지 고등어입니다.

 

 

 

 

밥 없이 고기나 생선만 먹는 게 습관이 되었다는 이소라

이렇게 철저히 식단을 관리하기 때문에 지금까지도 몸매를 유지할 수 있는 것이겠죠.

물론 운동도 많이 하시더라구요.

 

 

이소라 다이어트 식단을 보면서 역시 탄수화물이 살로 가는 지름길이라는 것을 다시 한번 깨달았습니다.

몸에 좋은 다른 것들을 챙겨먹는 것도 좋아하지만 탄수화물을 줄이는 것이 더 중요한 것 같아요. ^^