두유다이어트 방법 생리전두유다이어트

생리 전 두유 다이어트 들어보셨나요?

얼마전부터 꽤 핫한 다이어트 방법입니다.

생리 전 두유 다이어트는 

일본의 베스트 셀러 '생리전 7일동안 두유를 마시면 살이 빠지는 이유'에 나오면서

일본, 한국에서 큰 인기를 끌었는데요.

하는 방법은 

생리 전 7일동안 두유를 하루에 200ml씩 마시기만 하면 됩니다.

꼭 무가당, 무첨가 두유여야 합니다.

시중에 파는 두유 중 대부분은 각종 첨가물과 당이 많이 들어가 있으니

잘 살펴보고 구입하세요.

운동은 평소처럼 해도 되고 안해도 되며 밥도 평소처럼 먹으면 된다고 해요.

하지만 두유만 믿고 매일 고칼로리 음식을 먹으면 절대 안 되겠죠.

 

그렇다면 대체 어떤 원리로 살이 빠진다는 걸까요?

가임기의 여성은 한달에 한번 생리는 하지요.

생리 전 배란기 때 여성호르몬의 증가로 임신 준비를 시작하기 때문에

우리 몸은 지방과 수분을 축적하기 시작합니다.

생리 전에 식욕이 증가하는 것도 이런 이유 때문이죠.

그리고 생리가 끝나면 이렇게 축적해두었던 지방과 수분을 배출하게 됩니다.

그렇다면 생리 전 지방과 수분을 축적하는 기간에 지방의 축적을 막아준다면,

생리가 끝난 후 원래 축적되어있던 지방을 배출해주겠지요?

이런 호르몬의 변화를 이용하는 것이 생리 전 두유 다이어트의 원리라고 해요.

아주 간단한 다이어트 방법이니 여자 분들은 생리 시작 전에 꼭 한번 도전해 보세요. ^^