한혜진다이어트식단 나혼자산다 몸매관리

 

 

모델 한혜진 다이어트는 많이 알려져 있습니다.

나혼자 산다에 출연하면서 다이어트 식단, 운동 방법을 많이 공개했죠.

 

한혜진 다이어트 식단 알아볼게요.

 

 

 

아침에는 과일과 채소를 갈아만든 주스를 마시네요.

샐러리, 당근, 키위, 레몬 

역시 칼로리가 낮은 과일과 채소 위주입니다.

 

 

 

계란후라이를 기름 없이 하다니 충격이었어요..

기름 대신 물로 하면 후라이를 할 수 있나봐요.

 

 

 

평소 먹는 식단이라고 SNS에 올라왔었죠.

정말 건강한 식단입니다.

 

 

 

 

모델 활동을 안 하는 비시즌 기간에는

일반식 1끼, 다이어트식 2끼를 먹는데,

염분을 줄이기 위해 소금간을 안 하고 물로만 조리한다고 합니다.

 

 

 

외출하고 와서 저녁에 저렇게 먹더라구요.

현미밥, 오징어, 토마토, 마

오징어도 간을 안 한 그냥 물에 데친 오징어입니다.

오징어에도 단백질이 많이 들어있는 것 아시죠?

 

 

이렇게 관리를 하니까 몸매를 유지할 수 있나봐요.

저런 식단을 먹으면서 운동도 많이 하더라구요.

 

 

하지만 우리는 모델이 아니기 때문에 이렇게까지 할 필요는 없다고 생각해요.

이런 식단을 무조건적으로 따라하기 보다는 참고해서

자기에게 맞는 건강한 식습관을 가지는 것이 중요합니다. ^^